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Gli intervalli 30-15 di Rønnestad
L'allenamento intervallato ad alta intensità (HIIT) è un elemento fondamentale nel ciclismo (leggi questo articolo per maggiori informazioni sull'argomento), ma...
La Personalizzazione dell’Allenamento
Nel mondo del ciclismo, l'allenamento intervallato ad alta intensità (HIIT) è diventato un argomento di grande interesse, e oggi possiamo...
HIIT fin da inizio stagione, si o no?
L'allenamento intervallato ad alta intensità (High-Intensity Interval Training, HIIT) è un tema caldo nel ciclismo. Una domanda che spesso ci...
Vo2Max, la miniera d’oro
La VO2 max, o capacità massima di consumo di ossigeno, è il parametro di riferimento per valutare la performance aerobica...
Veronique Billat e l’interval training
Veronique Billat è una figura emblematica nel mondo della fisiologia dello sport e dell'allenamento, nota per i suoi contributi significativi...
